Elena Pilates Frankfurt

Pilates erfährt seit Jahren in den USA einen wahren Boom. Auch in Deutschland erfreut sich das Pilates Training aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das gesamte Leistungsvermögen immer größerer Beliebtheit.

Kern der Übungen ist eine zentrale Stabilität des „Powerhouse“, wie Pilates die internen Muskelgruppen, um das Rückgrat herum nennt. Alle Bewegungen werden langsam kontrolliert durchgeführt.

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Elena Marquardt arbeitet seit 2003 als Pilates Trainerin und bietet Ihnen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Trainingsformen an, die Sie in exklusiver und angenehmer Atmosphäre genießen können.

Elena Marquardt

Pilates Instructor

Qualifikationen

1997 B-Lizenz Aerobic Instructor DFAV/FISAF
1997 Funky-Guide Instructor
1997 pinning Instructor SWINN Fitness Academy
1998 A-Lizenz Aerobic Instructor
1999 B-Lizenz Fitness Trainer FISAF
2001 Private Trainer Lizenz FitCom
2001 Fitnessfachwirt IHK Saarland
2003 Ausbildung als Yogalehrerin
2005 Diplomierte Pilatestrainerin (USA) / Romana's Pilates

Joseph Hubertus Pilates

Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Düsseldorf geboren. Er beschäftigte sich mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, war begeisterter Turner und hat jeder Form von „Körpertüchtigung“ ausprobiert.

So hat er eine ganzheitliche Trainingsmethode, das heutige Pilates-Training, entwickelt. Es stellt eine hervorragende Verbindung von Körper und Geist dar.

Joseph Pilates emigrierte in den 1920er Jahren in die USA und eröffnete in New York City sein erstes Studio.

Kern der Übungen ist eine zentrale Stabilität des „Powerhouse“, wie Pilates die inneren Muskelgruppen um das Rückrat herum nennt.

  • Alle Berufstätigen, die neben dem Beruf einen Ausgleich brauchen
  • Sportler, Darstellende Künstler wie Tänzer, Schauspieler und Musiker
  • Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden
  • Alle, die nach einer längeren „Auszeit” wider fit werden wollen
  • Menschen mit Gewichtsproblemen
  • Alle, die unter Stress leiden
  • Verbesserte beweglichkeit, Stärke, Koordination, Gleichgewicht und Ausrichtung
  • Haltungsfehler werden besiegt
  • Stabilisierung des allgemeinen Gesundheitszustands
  • Jüngeres Aussehen und sich jünger fühlen